12日間の1日1万歩生活で体重は減ったのか？

2023年の年末から2024年の年始にかけてになりますが、有給を取得したこともあり12連休となっておりました。とはいえ、特別どこかに出かけたりする必要性は無かったので、毎日10,000歩以上を歩くという挑戦をしてみましたので、その記録となります。

結果

まずは結論から言いますと、以下の通りとなりました。

あれ、体重ちょっと増えてる・・・？？？体脂肪率は減ってるけど、これは誤差の範囲では・・・？ということで、たった12日間では余り効果が無いということが分かりました！（まぁ、年末年始で結構飲み食いしたので、その割には体重に変化がほぼ無いということは、効果があったとも読み取れますが・・・。）

さてさて、結果としては残念な感じではありますが、歩数の明細についても記録を取っているので、それを見ていってください！

日付	1日目	2日目	3日目	4日目	5日目	6日目	7日目	8日目	9日目	10日目	11日目	12日目
歩数	11,723	11,015	14,843	12,602	15,980	10,546	10,656	12,520	15,197	13,618	15,386	13,463

ちなみに歩数についてはFitbit Luxeというスマートウォッチで計測しております。

12日間の合計歩数が157,549歩となりました！毎日1万歩超えていますし、その点では目標達成ですね！

さてさて、これだけでは寂しい記事になってしまうので、幾つか散歩中に見てきた物の紹介をさせて下さい。

まずは年明けの平塚八幡宮になります。

この写真は1月2日の夜に撮影したものになります。本当は1月1日の15時頃に一度前を通ったのですが、余りにも人が多かったので出直した際の写真となります。この時間帯だと人も少なくて、ほぼ並ばずにお参りできたので、私のようにそこまで元日に拘りが無い方にはおススメです！

続いて、毎年テレビで観戦しておりましたが、今年は近くに引っ越してきたということで少しだけ見に行った箱根駅伝。

たしか8区ということで、既に2位以下には結構な差が出来てしまっていたため、だいぶ待って2位と3位の選手達まで見てから家に帰ってTVで続きを見ておりました。

現地観戦はちょっと感動しましたけど、レースの展開とかが良く分からないので、来年は自宅観戦で良いかな・・・とかちょっと思ってしまいましたけど、実際に応援の声を届けるのも大事かなとも思うので1年後にどうするか考えたいと思います！

さてさて続きましては、公園にあったメタセコイアの並木になります。

時期も時期なので葉っぱは無くなってましたけど、それでもこうやって木が並んでいるのを見ると綺麗に見えたので、思わず写真を撮っておきました。

今年は葉っぱが綺麗なうちに見に行きたいと思います！

最後はやっぱり富士山でしょうか。

綺麗に写真が撮れるところを探して、平塚を結構あちこち歩き回りましたけど、今回見付けた中で最も綺麗に撮れる場所だと思った所からの一枚となります。

場所は平塚海岸となります。

勿論、富士山が見える場所って結構一杯あったのですが、電線が入ったり、建物が少し被ったりとかの場所ばかりだった中で、これは綺麗に撮れたのではないかと思います。

ということで年末年始の散歩については、これで終了となります。

たった12日だけですと体重への影響はほぼ無いという結論になってしまいましたけど、今後も散歩やFit Boxing2を続けていくことで、4月までに体重が5kg減らすことを目指して、散歩やFit Boxing2を無理が無い範囲で継続していきたいと思います。